Archives for Aktualności

Badania: polskie seniorki to aktywne seniorki!

Aż 93% kobiet po 55. roku życia uprawia systematycznie jakąś formę aktywności fizycznej – wynika z badania przeprowadzonego przez dr hab. Kazimierza Witkowskiego, dr. Pawła Przepiorę oraz Izabelę Kowalską. Najpopularniejszą formą ruchu wśród seniorek okazały się spacery – taką odpowiedź wskazało 32% badanych. Na kolejnym miejscu znalazły się nordic walking (26%), jazda na rowerze (18%) oraz na ćwiczenia fitness (13%). Okazało się, że panie po 55. roku życia nie stronią też od biegania. Na taki rodzaj aktywności wskazało 5% uczestniczek ankiety.
Czytaj dalej

Brazylijskie rytmy dla seniorów z Ursynowa

Moda na capoeirę – sztukę walki połączoną z tańcem – przyszła do nas z Brazylii. Tam trenują ją wszyscy – niezależnie od wieku. Stowarzyszenie Kultury Brazylijskiej – Capoeira Esporao postanowiło udostępnić tę formę aktywności ursynowskim seniorom.
Czytaj dalej

Toruń: boccia dla seniorów

Stowarzyszenie Hospicjum Światło zaprasza seniorów po 65 roku życia zamieszkałych na terenie Torunia, na cykl bezpłatnych zajęć rekreacyjno-sportowych, które będą realizowane raz w tygodniu, w małych grupach, pod okiem wykwalifikowanego trenera.
Czytaj dalej

Lublin: gimnastyka dla seniora

Zapraszamy lubelskich seniorów na zajęcia gimnastyczne. Ich celem jest poprawa ogólnego stanu zdrowia. Ćwiczenia dostosowane do wieku uczestników poprawiają ruchomość stawów i wydolność serca. Dzieki zajęciom aktywują się wszystkie partie mięśni, a poprawie ulega samopoczucie ćwiczących.
Czytaj dalej