Archives for Dobre rady

Otyłość to nie wyrok. Walka z nadwagą możliwa w każdym wieku

Cierpliwość, prosta aktywność, zdrowe nawyki żywieniowe, opieka specjalistów – z tymi narzędziami możesz bezpiecznie, a nawet przyjemnie, stracić zbędne kilogramy. Przy odpowiednim podejściu do całego procesu chudnięcia wiek nie gra roli. Warto o to zawalczyć, bo w zamian można wygrać znacznie więcej niż smuklejszą sylwetkę.
Czytaj dalej

Jak zacząć przygodę ze sportem?

Seniorów dość trudno jest namówić do aktywności fizycznej. Lekarz pierwszego kontaktu musi się w tej sytuacji popisać fantazją i… sprytem – dr n. med. Janusz Bolt, internista i lekarz pierwszego kontaktu, opowiada o trochę niekonwencjonalnych metodach aktywizacji osób starszych.
Czytaj dalej