Aktywni seniorzy

Biegówki: ruch na świeżym powietrzu i kontakt z naturą, czyli wszystko, co najlepsze dla zdrowia

Skocznie zarezerwowane są dla wyczynowców – loty na nartach to sport tylko dla orłów. Szusowanie po stoku też wymaga nie..

Ogródek działkowy, czyli siłownia, fitness i aerobik w jednym. A w nagrodę za wysiłek – maliny i borówki!

Jest sielsko, bajecznie. Mięsiste, czerwone pomidory wspinają się po tyczkach. Ogromne, kolorowe malwy wyciągają głowy ku słońcu. Spokój, cisza. Tylko..

Czesław Beer: Starość fundujemy sobie sami – a przecież można przed nią uciec!

Choć za kilka miesięcy skończy 84 lata, wygląda na 20 lat mniej, a czuje się jak zdrowy i silny 40-latek...

Jan Dąbroś z Niepołomic: Lubię być między ludźmi

Inni boją się emerytury, nie wyobrażają sobie życia bez codziennej rutyny, pracy. U Jana Dąbrosia (68 l.) wszystko odbyło się..

W wodzie można więcej, czyli uroki aqua aerobiku

Weekendy to czas, kiedy w Parku Wodnym Kraków goszczą głównie rodziny z małymi dziećmi i ludzie pracy, ale gdy tylko..

Badania dowodzą: aktywni ludzie są szczęśliwsi!

Wraz z upływem lat w organizmie dochodzi do nieuniknionych zmian. Po trzydziestce z każdym rokiem maleje masa mięśniowa: u kobiet..

Na emeryturze odnalazłam się… na siłowni!

– Ja sama nie do końca potrafię w to uwierzyć! – odpowiada 60-letnia pani Krystyna, zapytana o to, jak zmotywowała..

Poczta Polska: nasi pracownicy pokazują, że warto być aktywnym!

Listonosze, logistycy, pracownicy, którzy na co dzień obsługują klientów w okienkach urzędów, przedstawiciele pocztowej administracji… W każdej grupie można znaleźć..