Aktywni seniorzy

Taniec to panaceum na wszelkie troski

Taniec to panaceum na wszelkie troski

Rozmowa z Adą Wantuch, instruktorką w Tanecznym Klubie Seniora przy Nowohuckim Centrum Kultury Jak to się zaczęło? Skąd wziął się pomysł na Taneczny..
Urodzona do zdrowego życia

Urodzona do zdrowego życia

Nie jada słodyczy ani tłustych potraw. Nieobce są jej problemy: niedawno nadwyrężyła bark podczas pracy w ogrodzie, ma wszczepiony rozrusznik..
Taniec wyzwala emocje i pozwala wyzbyć się smutku

Taniec wyzwala emocje i pozwala wyzbyć się smutku

Rozmowa z Reginą Wolską, choreoterapeutką Słyszymy często o hipoterapii i dogoterapii. Pani natomiast zajęła się choreoterapią, czyli terapią tańcem. Co to takiego? Choreoterapia..
Aktywne wnuki, aktywni dziadkowie

Aktywne wnuki, aktywni dziadkowie

Jesień na dobre zagościła za naszymi oknami. Poranki i wieczory stają się coraz chłodniejsze, a dzień zdecydowanie krótszy. To jednak nie powód, by..
Gwiazdy „Sanatorium miłości” promują aktywność fizyczną

Gwiazdy „Sanatorium miłości” promują aktywność fizyczną

Niektórzy zapewne kojarzą Iwonę Mazurkiewicz i Gerarda Makosza z udziału w reality show „Sanatorium miłości”, emitowanego na antenie TVP. Są chyba największymi gwiazdami spośród..
My, seniorzy, udowadniamy sobie, że jeszcze stać nas na wiele

My, seniorzy, udowadniamy sobie, że jeszcze stać nas na wiele

Wywiad z Elżbietą Pomorską, koordynatorką Klubu Sportowego TWWP w Lublinie Jednym z pól działalności lubelskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku jest organizacja wycieczek integracyjno-edukacyjnych. Jakie..
Kettlebell to nie sport dla „niedzielnych tarzanów”

Kettlebell to nie sport dla „niedzielnych tarzanów”

Niepozorna kula z uchwytem. Nic wielkiego, wydawałoby się. Tymczasem pozwala wykonać jeden z bardziej wszechstronnych i ogólnorozwojowych treningów. Odważniki kettlebell..
Rajdy nawigacyjne i kamperowe zloty, czyli hobby na emeryturze

Rajdy nawigacyjne i kamperowe zloty, czyli hobby na emeryturze

Na emeryturze wcale nie musi być nudno. Wręcz przeciwnie! To najlepszy czas, by zacząć realizować swoje pasje i spełniać marzenia,..
Podróżowanie na emeryturze, czyli najlepszy sposób na nudę i stres

Podróżowanie na emeryturze, czyli najlepszy sposób na nudę i stres

Nie ma nic lepszego niż zwiedzanie świata na emeryturze. Podróżujemy mądrzej, wolniej, bez pośpiechu, a więc dokładniej i uważniej. Na..
Aqua aerobik. Makarony w akcji

Aqua aerobik. Makarony w akcji

Ciepła błękitna woda, trochę słońca wpadającego przez szyby, ruch, rozmowa z dobrymi znajomymi… Po zajęciach z aqua aerobiku po prostu..