aktywność

Na początku słyszałyśmy, że tylko nart nam brakuje

Na początku słyszałyśmy, że tylko nart nam brakuje

Rozmowa z Bożeną Krywald, członkinią grupy nordic walking z Uniwersytetu Trzeciego Wieku w Wejherowie Skąd wziął się w Wejherowie pomysł..
Podejście seniorów do własnego zdrowia już się zmienia

Podejście seniorów do własnego zdrowia już się zmienia

Małe zmiany, takie jak picie wody, zdrowa dieta, systematyczna aktywność fizyczna i regularne badania, mogą dać duże efekty – rozmawiamy..
Taniec to panaceum na wszelkie troski

Taniec to panaceum na wszelkie troski

Rozmowa z Adą Wantuch, instruktorką w Tanecznym Klubie Seniora przy Nowohuckim Centrum Kultury Jak to się zaczęło? Skąd wziął się pomysł na Taneczny..
Urodzona do zdrowego życia

Urodzona do zdrowego życia

Nie jada słodyczy ani tłustych potraw. Nieobce są jej problemy: niedawno nadwyrężyła bark podczas pracy w ogrodzie, ma wszczepiony rozrusznik..
Ruch nas pobudza i daje energię!

Ruch nas pobudza i daje energię!

Około 640 działających w Polsce Uniwersytetów Trzeciego Wieku zrzesza ponad 100 tys. seniorów. Stowarzyszenia te proponują osobom starszym coraz ciekawsze rodzaje..
Taniec wyzwala emocje i pozwala wyzbyć się smutku

Taniec wyzwala emocje i pozwala wyzbyć się smutku

Rozmowa z Reginą Wolską, choreoterapeutką Słyszymy często o hipoterapii i dogoterapii. Pani natomiast zajęła się choreoterapią, czyli terapią tańcem. Co to takiego? Choreoterapia..
Ogród to samo zdrowie. Nie bój się schylać, kręgosłup jest do tego stworzony!

Ogród to samo zdrowie. Nie bój się schylać, kręgosłup jest do tego stworzony!

Ogrodnictwo to jedna z najpiękniejszych aktywności fizycznych. Przynosi wiele korzyści: kontakt z przyrodą, przebywanie na świeżym powietrzu, wzmacnianie układu odpornościowego i pamięci. Najważniejsze jest..
Aktywne wnuki, aktywni dziadkowie

Aktywne wnuki, aktywni dziadkowie

Jesień na dobre zagościła za naszymi oknami. Poranki i wieczory stają się coraz chłodniejsze, a dzień zdecydowanie krótszy. To jednak nie powód, by..
Ćwiczenia aerobowe to lepsza kondycja i sprawniejsza praca mózgu!

Ćwiczenia aerobowe to lepsza kondycja i sprawniejsza praca mózgu!

Trening wydolnościowy, zwany także aerobowym lub cardio, to jeden z najpopularniejszych rodzajów treningów zalecanych osobom starszym. Pozwala redukować masę ciała, wzmacnia..
Gwiazdy „Sanatorium miłości” promują aktywność fizyczną

Gwiazdy „Sanatorium miłości” promują aktywność fizyczną

Niektórzy zapewne kojarzą Iwonę Mazurkiewicz i Gerarda Makosza z udziału w reality show „Sanatorium miłości”, emitowanego na antenie TVP. Są chyba największymi gwiazdami spośród..