aktywność

Trening w domu. Poznaj zalety!

Trening w domu. Poznaj zalety!

Zakup karnetu na siłownię, konieczność wyboru stroju, obawa przed ewentualnymi obserwującymi – powodów do unikania treningu na siłowni czy w..
Kettlebell to nie sport dla „niedzielnych tarzanów”

Kettlebell to nie sport dla „niedzielnych tarzanów”

Niepozorna kula z uchwytem. Nic wielkiego, wydawałoby się. Tymczasem pozwala wykonać jeden z bardziej wszechstronnych i ogólnorozwojowych treningów. Odważniki kettlebell..
Rajdy nawigacyjne i kamperowe zloty, czyli hobby na emeryturze

Rajdy nawigacyjne i kamperowe zloty, czyli hobby na emeryturze

Na emeryturze wcale nie musi być nudno. Wręcz przeciwnie! To najlepszy czas, by zacząć realizować swoje pasje i spełniać marzenia,..
Podróżowanie na emeryturze, czyli najlepszy sposób na nudę i stres

Podróżowanie na emeryturze, czyli najlepszy sposób na nudę i stres

Nie ma nic lepszego niż zwiedzanie świata na emeryturze. Podróżujemy mądrzej, wolniej, bez pośpiechu, a więc dokładniej i uważniej. Na..
Aqua aerobik. Makarony w akcji

Aqua aerobik. Makarony w akcji

Ciepła błękitna woda, trochę słońca wpadającego przez szyby, ruch, rozmowa z dobrymi znajomymi… Po zajęciach z aqua aerobiku po prostu..
Kobieta, która z życia czerpie pełnymi garściami

Kobieta, która z życia czerpie pełnymi garściami

Nie człowiek, ale maszyna. Maria Kania dzień wita o 5.00. Codziennie! Bez przymusu, sama z siebie. Zima czy lato, słoneczny..
Ćwiczenia w domu bez kosztownych sprzętów? To możliwe!

Ćwiczenia w domu bez kosztownych sprzętów? To możliwe!

Długie wieczory, kapryśna pogoda i niskie temperatury skutecznie zniechęcają do ruszania się z domu. Zamiast wyjść na plac zabaw, pojechać..
Łucznictwo – sport, który uczy spokoju i kultury

Łucznictwo – sport, który uczy spokoju i kultury

Absolutne skupienie. Nawet jeśli wokoło panują harmider i rwetes, łucznik musi się „wyłączyć”. Nerwy trzyma na wodzy. Są tylko on,..
Spacer na końskim grzbiecie działa jak najlepszy masaż

Spacer na końskim grzbiecie działa jak najlepszy masaż

Ten kołyszący ruch w galopie to kwintesencja jazdy na końskim grzbiecie. Najlepsze ze wszystkiego! Wiatr we włosach, wyzwolenie, wolność. Żeby..
„Chłopak z Bałut” – biegacz, model i aktor

„Chłopak z Bałut” – biegacz, model i aktor

Zaczął biegać 4 lata temu, w wieku 64 lat. Teraz regularnie startuje w półmaratonach i innych zawodach. Bogusław Karbownik z..