Dobre rady

Przywitaj dzień w dobrym nastroju! Zacznij od porannej gimnastyki

Przywitaj dzień w dobrym nastroju! Zacznij od porannej gimnastyki

Zmęczenie, brak chęci do życia i nieodparta pokusa, by szybko wrócić pod kołdrę – trudne poranki dopadają nas zwłaszcza jesienią...
Warto być aktywnym. Nasze serce nam podziękuje!

Warto być aktywnym. Nasze serce nam podziękuje!

O tym, czy serce kocha długie spacery i czy zdrowy tryb życia pozwoli nam ustrzec się przed stertą leków, rozmawiamy..
Czas pandemii sprzyja depresji. Ale może być także szansą, by zacząć szukać pomocy

Czas pandemii sprzyja depresji. Ale może być także szansą, by zacząć szukać pomocy

Rozmowa z psychologiem Tomaszem Wojciechowskim Trwa sezon jesienno-zimowy, w tym roku szczególny, bo z powodu pandemii COVID-19 większość Polaków, zwłaszcza..
Apel o pozostanie w domu nie jest przyzwoleniem na leżenie na kanapie

Apel o pozostanie w domu nie jest przyzwoleniem na leżenie na kanapie

Rosnące zagrożenie epidemiologiczne sprawia, że seniorzy powinni unikać wychodzenia z domu. Tymczasem bezczynne siedzenie przed telewizorem to coś najgorszego dla..
Upadki – aktywność pomaga seniorom ich uniknąć!

Upadki – aktywność pomaga seniorom ich uniknąć!

Z danych Światowej Organizacji Zdrowia wynika, że upadki zdarzają się ok. 30% osób po 65. roku życia, a ryzyko rośnie..
Wnuczęta – skuteczny motywator do aktywności ruchowej

Wnuczęta – skuteczny motywator do aktywności ruchowej

Wspólne spacery, zabawy, gra w piłkę, a nawet wypady na plenerowe siłownie – posiadanie wnuków stwarza mnóstwo okazji do bycia..
Aktywność fizyczna – zalecenia dotyczące osób starszych

Aktywność fizyczna – zalecenia dotyczące osób starszych

Obniża poziom cukru we krwi i reguluje przemianę materii, zapobiega osteoporozie i obniża ryzyko chorób sercowo-naczyniowych – zalet aktywności jest..
Zdrowie w nogach – profilaktyka i leczenie chorób żył

Zdrowie w nogach – profilaktyka i leczenie chorób żył

Żylaki to powszechny problem, dotykający w szczególności osoby starsze. Jego przyczyną są najczęściej czynniki genetyczne, jednak odpowiednio wcześnie wdrożona profilaktyka..
Dawid Staszczyk, lekarz i maratończyk: Przepisuję pacjentom aktywność fizyczną

Dawid Staszczyk, lekarz i maratończyk: Przepisuję pacjentom aktywność fizyczną

Rozmowa z Dawidem Staszczykiem, kardiologiem w trakcie specjalizacji, internistą na Oddziale Chorób Wewnętrznych Wojewódzkiego Specjalistycznego Szpitala im. Pirogowa w Łodzi..
Ruch jak lekarstwo. Ćwiczyć można nawet przy chorobach przewlekłych

Ruch jak lekarstwo. Ćwiczyć można nawet przy chorobach przewlekłych

„Jestem zbyt schorowany, by ćwiczyć”, „Przy moich chorobach wysiłek mógłby tylko zaszkodzić” – to dość powszechne przekonania wśród osób starszych...