Archives for Aktywni seniorzy

Pod chmurkami: ćwicz, rozmawiaj i ciesz się życiem!

70-letni pan Marian z Krakowa korzysta z siłowni pod chmurką kilka razy w tygodniu – uwielbia tu zaglądać w czasie spacerów ze swoim psem. Dla 72-letniej pani Natalii z Gdańska ruch na świeżym powietrzu to najlepszy sposób na dobre samopoczucie. A dzięki inicjatywie 67-letniej pani Ewy w Dąbrowie Górniczej na jednym z osiedli w tym mieście powstała plenerowa siłownia. Już w wakacje pani Ewa zacznie prowadzić tu zajęcia sportowe dla seniorów, bo jak podkreśla: „Każdy może ćwiczyć pod chmurką, trzeba tylko chcieć!”.
Czytaj dalej

Teraz świat należy do nas

Absolutny zakaz zabierania ze sobą nowych butów obowiązuje wszystkich uczestników wycieczki. Mile widziane są stare sprawdzone adidasy. Nie ma co się przejmować, że są zniszczone, znoszone i mają wytarte podeszwy. Piękny wygląd nie ma żadnego znaczenia. Seniorzy z Niepołomic już dawno o tym wiedzą. Pakując się do kolejnej podróży, wyciągają z szafy swoje ulubione, wygodne buty, które na pewno nie zawiodą na szlaku. O wyprawach dalekich i bliskich członków Stowarzyszenia Miłośników Niepołomic i Uniwersytetu Trzeciego Wieku.
Czytaj dalej

Dla pani Oli nie ma granic wieku

Aleksandra Durlik ma 92 lata, jest najstarszą uczestniczką marszów nordic walking w Łodzi, a pewnie i w całej Polsce. Jest ulubienicą uczestników zajęć z tego sportu w Miejskim Ośrodku Sportu i Rekreacji w Łodzi. Deszcz nie deszcz, zima, wiatr – ona zawsze jest gotowa. Chwyta kijki i idzie.
Czytaj dalej

Mówią na mnie: babka akrobatka!

Janina Rączkowska niedawno skończyła 87 lat. Jak przyznaje, w młodości nie przepadała za sportem. Bakcyla połknęła dopiero po siedemdziesiątce. Najpierw za namową wnuczki spróbowała sił na basenie, potem przyszedł czas na naukę jogi i tai-chi. Kilka lat temu przekonała się do siłowni, gdzie do teraz ćwiczy kilka razy w tygodniu. Efekt? Już nie pamięta, kiedy ostatnio była przeziębiona, a robiąc skłon, bez trudu dotyka dłońmi stóp, z czym nie lada problemy mają jej nastoletnie wnuki. Sport pomógł jej też bardziej uwierzyć w swoje siły i dał odwagę, by spełniać marzenia. Nawet tak szalone jak kurs płetwonurka z okazji 73. urodzin.
Czytaj dalej