170 krajów z dziennika podróży Renany

170 krajów z dziennika podróży Renany

Mówią, że człowiek, który odwiedza nowy kraj, zyskuje nowe życie. 89-letnia Renana odwiedziła 170 państw. I wcale nie twierdzi, że..
Geriatra: Aktywność w czasie pandemii jest możliwa!

Geriatra: Aktywność w czasie pandemii jest możliwa!

Z jednej strony zewsząd docierają do nas apele, by ograniczyć wychodzenie z domu. Z drugiej – przypomina nam się o..
Ruszaj się! Stawy na pewno Ci za to podziękują

Ruszaj się! Stawy na pewno Ci za to podziękują

Choroba zwyrodnieniowa stawów jest prawdziwą epidemią XXI w. Dotyka ponad połowę osób po 40. roku życia, powoduje ból i utrudnia..
Szusując na nartach, dbasz o kondycję i dobre samopoczucie. Trzeba jednak robić to z rozwagą

Szusując na nartach, dbasz o kondycję i dobre samopoczucie. Trzeba jednak robić to z rozwagą

Endorfiny. Gdy jedziesz na nartach, wydziela się ich bardzo dużo. Już samo to, że jesteś na świeżym powietrzu, pokonujesz górę,..
Tai chi łączy pokolenia. Prozdrowotna medytacja w ruchu jest dobra nie tylko dla seniora!

Tai chi łączy pokolenia. Prozdrowotna medytacja w ruchu jest dobra nie tylko dla seniora!

Głowa podąża za ciałem. Pełne skupienie, liczy się wyłącznie to, co tu i teraz. Oddech jest spokojny, głęboki, kontrolowany. Ruchy..
Nasi potrafią! Krakowscy emeryci są wzorem dla norweskich

Nasi potrafią! Krakowscy emeryci są wzorem dla norweskich

Mecze siatkówki, podczas których na parkiecie spotykają się trzy pokolenia, muszą kryć w sobie wiele mocy i adrenaliny. W rywalizacji..
Dieta dla zdrowia i dobrego samopoczucia

Dieta dla zdrowia i dobrego samopoczucia

Suplement na stawy, tabletka na wątrobę i herbatka na szczupłą sylwetkę – wiele osób wierzy w cudowną moc specyfików bez..
Emerytka w podróży

Emerytka w podróży

Mariola Wójtowicz od 13 lat jest na emeryturze. W tym czasie odbyła 10 kilkumiesięcznych podróży po świecie, odwiedziła 37 krajów..
Przywitaj dzień w dobrym nastroju! Zacznij od porannej gimnastyki

Przywitaj dzień w dobrym nastroju! Zacznij od porannej gimnastyki

Zmęczenie, brak chęci do życia i nieodparta pokusa, by szybko wrócić pod kołdrę – trudne poranki dopadają nas zwłaszcza jesienią...
Warto być aktywnym. Nasze serce nam podziękuje!

Warto być aktywnym. Nasze serce nam podziękuje!

O tym, czy serce kocha długie spacery i czy zdrowy tryb życia pozwoli nam ustrzec się przed stertą leków, rozmawiamy..