Aktywność fizyczna – zalecenia dotyczące osób starszych

Aktywność fizyczna – zalecenia dotyczące osób starszych

Obniża poziom cukru we krwi i reguluje przemianę materii, zapobiega osteoporozie i obniża ryzyko chorób sercowo-naczyniowych – zalet aktywności jest..
Ogródek działkowy, czyli siłownia, fitness i aerobik w jednym. A w nagrodę za wysiłek – maliny i borówki!

Ogródek działkowy, czyli siłownia, fitness i aerobik w jednym. A w nagrodę za wysiłek – maliny i borówki!

Jest sielsko, bajecznie. Mięsiste, czerwone pomidory wspinają się po tyczkach. Ogromne, kolorowe malwy wyciągają głowy ku słońcu. Spokój, cisza. Tylko..
Czesław Beer: Starość fundujemy sobie sami – a przecież można przed nią uciec!

Czesław Beer: Starość fundujemy sobie sami – a przecież można przed nią uciec!

Choć za kilka miesięcy skończy 84 lata, wygląda na 20 lat mniej, a czuje się jak zdrowy i silny 40-latek...
Zdrowie w nogach – profilaktyka i leczenie chorób żył

Zdrowie w nogach – profilaktyka i leczenie chorób żył

Żylaki to powszechny problem, dotykający w szczególności osoby starsze. Jego przyczyną są najczęściej czynniki genetyczne, jednak odpowiednio wcześnie wdrożona profilaktyka..
Jan Dąbroś z Niepołomic: Lubię być między ludźmi

Jan Dąbroś z Niepołomic: Lubię być między ludźmi

Inni boją się emerytury, nie wyobrażają sobie życia bez codziennej rutyny, pracy. U Jana Dąbrosia (68 l.) wszystko odbyło się..
Dawid Staszczyk, lekarz i maratończyk: Przepisuję pacjentom aktywność fizyczną

Dawid Staszczyk, lekarz i maratończyk: Przepisuję pacjentom aktywność fizyczną

Rozmowa z Dawidem Staszczykiem, kardiologiem w trakcie specjalizacji, internistą na Oddziale Chorób Wewnętrznych Wojewódzkiego Specjalistycznego Szpitala im. Pirogowa w Łodzi..
W wodzie można więcej, czyli uroki aqua aerobiku

W wodzie można więcej, czyli uroki aqua aerobiku

Weekendy to czas, kiedy w Parku Wodnym Kraków goszczą głównie rodziny z małymi dziećmi i ludzie pracy, ale gdy tylko..