Sport to świetna motywacja do wyjścia z domu. A regularne ćwiczenia najlepiej rozpocząć w dobrym towarzystwie. Dwa razy w tygodniu, w żywieckim parku można spotkać grupy ćwiczących osób. W ramach akcji “Senior/ka Żywiec 2016” odbywa się tam aktywny spacer z kijami. A musimy pamiętać, że nordic walking angażuje aż 90% mięśni.

Zajęcia odbywają się w każdy poniedziałek i czwartek w godzinach 10 do 11. Spacer rozpoczyna się z boiska sportowego w Parku Miejskim w Żywcu. Podczas spotkań istnieje również możliwość konsultacji dietetycznych.

Nowością w maju będą dodatkowe zajęcia z gimnastyki dla seniorów. Pierwsze odbędą się już w najbliższy piątek 6 maja o godzinie 11.15 i potrwają 45 minut. Ćwiczenia dla seniorów będą realizowane cyklicznie – w każdy wtorek (w godz. 9 – 9.45) i piątek (w godz. 11.15 – 12.00) również na boisku sportowym w parku. Treningi mają charakter ogólnorozwojowy, a ich celem jest wzmocnienie organizmu i podniesienie sprawności ćwiczących.