Trzeci numer “UTW BEZ GRANIC: seniorzy na start!” trafił do czytelników

Trzeci numer “UTW BEZ GRANIC: seniorzy na start!” trafił do czytelników

Trzecie tegoroczne wydanie gazety „UTW bez granic: seniorzy na start!”, współfinansowanej ze środków Ministerstwa Sportu i Turystyki, trafiło właśnie do..
Jednostajnie powtarzane ćwiczenia mogą szkodzić

Jednostajnie powtarzane ćwiczenia mogą szkodzić

Mówi Jan Paradowski, specjalista ortopeda, lekarz sportowy, Sport-Med, Kraków.
Sprawność fizyczna to kapitał, o który musimy dbać

Sprawność fizyczna to kapitał, o który musimy dbać

Rozmowa z Witoldem Bańką, Ministrem Sportu i Turystyki
Żeby być zdrowym, wcale nie trzeba być olimpijczykiem

Żeby być zdrowym, wcale nie trzeba być olimpijczykiem

Rozmowa z prof. UJ dr hab. n. med. Dariuszem Dudkiem, kierownikiem II Oddziału Klinicznego Kardiologii oraz Interwencji Sercowo-Naczyniowych Szpitala Uniwersyteckiego w..
Najszybsza babcia świata

Najszybsza babcia świata

Jeśli ukończy w październiku maraton w Chicago, zdobędzie prestiżowy tytuł World Marathon Majors. Każdego tygodnia pokonuje dla zdrowia przynajmniej 70..
Navigare necesse est*

Navigare necesse est*

Sternik legendarnego jachtu „Opty” opowiada o 50 latach życia pod żaglami.
Od 15 lat ćwiczą razem – teściowe i synowe, babcie i wnuczki, córki i mamy

Od 15 lat ćwiczą razem – teściowe i synowe, babcie i wnuczki, córki i mamy

Zacznijmy, jak Pan Bóg przekazał, od samego początku. Od tego momentu, gdy Teresa Szarecka, świeżo upieczona emerytka z Niepołomic, kupuje..
Siłowe, aerobowe czy izolowane? Dowiedz się, jaki rodzaj ćwiczeń pozwoli osiągnąć cel

Siłowe, aerobowe czy izolowane? Dowiedz się, jaki rodzaj ćwiczeń pozwoli osiągnąć cel

Aerobic, jazda na rowerze, ćwiczenia z ciężarkami czy brzuszki? Często zastanawiamy się, jaki rodzaj aktywności najbardziej przybliży nas do upragnionej..
W każdej chwili pamiętaj o swoim kręgosłupie

W każdej chwili pamiętaj o swoim kręgosłupie

Kręgosłup to oś szkieletu. Ogromnie ważna, bo umożliwia poruszanie się. Niestety schorzenia kręgosłupa to obecnie jedna z chorób cywilizacyjnych. Jak..