Jeśli ukończy w październiku maraton w Chicago, zdobędzie prestiżowy tytuł World Marathon Majors. Każdego tygodnia pokonuje dla zdrowia przynajmniej 70..
Sternik legendarnego jachtu „Opty” opowiada o 50 latach życia pod żaglami.
Zacznijmy, jak Pan Bóg przekazał, od samego początku. Od tego momentu, gdy Teresa Szarecka, świeżo upieczona emerytka z Niepołomic, kupuje..
Aerobic, jazda na rowerze, ćwiczenia z ciężarkami czy brzuszki? Często zastanawiamy się, jaki rodzaj aktywności najbardziej przybliży nas do upragnionej..
Kręgosłup to oś szkieletu. Ogromnie ważna, bo umożliwia poruszanie się. Niestety schorzenia kręgosłupa to obecnie jedna z chorób cywilizacyjnych. Jak..
Rozmowa z Bohdanem Andrzejewskim, mistrzem świata w szpadzie
Wbrew obiegowej opinii ćwiczenia siłowe nie są domeną młodych, umięśnionych mężczyzn przesiadujących codziennie w siłowni. Rozwijanie siły mięśniowej jest potrzebne..
Pływanie jest jednym ze sportów najczęściej polecanych osobom starszym. Wzmacnia równowagę, łagodzi napięcie mięśni, zwiększa elastyczność ciała i poprawia jego..
Sport to świetna motywacja do wyjścia z domu. A regularne ćwiczenia najlepiej rozpocząć w dobrym towarzystwie. Dwa razy w tygodniu,..
Chcesz zachować sprawność fizyczną? To nic trudnego! Wystarczy codziennie wykonywać krótki trening. Przeczytaj uważnie i ciesz się zdrowiem i wspaniałą..