Jesteś w trudnej sytuacji i nie wiesz co zrobić? Chcesz poczuć się lepiej i wzmocnić swoją odporność psychiczną? Przytłaczają Cię..
Wywiad z Czesławem Langiem (ur. 1955) – kolarzem torowym i szosowym, wicemistrzem olimpijskim oraz dwukrotnym medalistą szosowych mistrzostw świata Ma..
Myślę że każdy, kto uprawia sport, wzmacnia w ten sposób nie tylko ciało, ale także swoją psychikę. Uprawianie sportu uczy..
Wywiad z Heleną Pilejczyk, z domu Majcher (ur. 1931 r.) – łyżwiarką szybką, brązową medalistką igrzysk zimowych w Squaw Valley..
Dlaczego czuję się nadzwyczaj dobrze, pomimo, że już dobiegam do 92 roku życia? – pyta w filmiku, który zrobił furorę..
Po 46 latach pracy zawodowej spokojnie można oddać się lenistwu. Ale Ryszard Kacysz ani myśli o ciepłych kapciach i siedzeniu..
Pilates, aqua aerobik, gimnastyka, nordic walking, pływanie, kolarstwo, a nawet pchnięcie kulą czy slalom na nartach – brzmi jak oferta..
1 dzień Śniadanie – herbata, muesli (35 g) z jogurtem naturalnym (250 ml, 2 procent), chleb razowy (100 g), polędwica..
Złe przyzwyczajenia i nieprawidłowa dieta to najpoważniejsi wrogowie dobrego samopoczucia. Wraz z wiekiem te dwa czynniki mogą odgrywać coraz większą..
Ostatnio modne stały się siłownie pod chmurką. Wielu ludzi, w tym także starszych, z nich korzysta. Rozpoczęcie ćwiczeń przez chore..