Trening w domu. Poznaj zalety!

Trening w domu. Poznaj zalety!

Zakup karnetu na siłownię, konieczność wyboru stroju, obawa przed ewentualnymi obserwującymi – powodów do unikania treningu na siłowni czy w..
Wszystko, co powinieneś wiedzieć o wodzie

Wszystko, co powinieneś wiedzieć o wodzie

Cierpisz na bezsenność, często jesteś rozdrażniony? Nie masz apetytu i zdarza się, że czujesz się słaby? Te objawy wcale nie..
Kettlebell to nie sport dla „niedzielnych tarzanów”

Kettlebell to nie sport dla „niedzielnych tarzanów”

Niepozorna kula z uchwytem. Nic wielkiego, wydawałoby się. Tymczasem pozwala wykonać jeden z bardziej wszechstronnych i ogólnorozwojowych treningów. Odważniki kettlebell..
Rajdy nawigacyjne i kamperowe zloty, czyli hobby na emeryturze

Rajdy nawigacyjne i kamperowe zloty, czyli hobby na emeryturze

Na emeryturze wcale nie musi być nudno. Wręcz przeciwnie! To najlepszy czas, by zacząć realizować swoje pasje i spełniać marzenia,..
Podróżowanie na emeryturze, czyli najlepszy sposób na nudę i stres

Podróżowanie na emeryturze, czyli najlepszy sposób na nudę i stres

Nie ma nic lepszego niż zwiedzanie świata na emeryturze. Podróżujemy mądrzej, wolniej, bez pośpiechu, a więc dokładniej i uważniej. Na..
Aqua aerobik. Makarony w akcji

Aqua aerobik. Makarony w akcji

Ciepła błękitna woda, trochę słońca wpadającego przez szyby, ruch, rozmowa z dobrymi znajomymi… Po zajęciach z aqua aerobiku po prostu..
Na parkiecie i na wulkanie

Na parkiecie i na wulkanie

Taniec daje jej energię, radość, poczucie spełnienia. Praktycznie nie ma dnia, by nie ćwiczyła. Danuta Smolczewska – tancerka i cheerleaderka..
Modelarstwo – sport dla wszystkich, którzy marzą o lataniu

Modelarstwo – sport dla wszystkich, którzy marzą o lataniu

Modelarstwo to nie tylko żmudna dłubanina i godziny poświęcone na sklejanie maleńkich elementów. To również emocje, satysfakcja, że robi się..
Ruszając się, chronimy swój mózg

Ruszając się, chronimy swój mózg

Rozmowa z dr. n. med. Jerzym Kolendą, fizjoterapeutą, dyrektorem Ośrodka Terapii Zaburzeń Pamięci w Szczecinie (działającego w strukturach Centrum Medycznego..
Kobieta, która z życia czerpie pełnymi garściami

Kobieta, która z życia czerpie pełnymi garściami

Nie człowiek, ale maszyna. Maria Kania dzień wita o 5.00. Codziennie! Bez przymusu, sama z siebie. Zima czy lato, słoneczny..