Karate – sztuka i perfekcja

Karate – sztuka i perfekcja

Rozmowa z Andrzejem Drewniakiem W dzieciństwie próbował pan zostać bokserem? Tak. Zaczęło się od opowieści kolegów ze szkoły. Chodziłem bodajże..
Ruch dobry dla kręgosłupa. Postaw na ćwiczenia, zamiast brać tabletki!

Ruch dobry dla kręgosłupa. Postaw na ćwiczenia, zamiast brać tabletki!

Według badań na bóle kręgosłupa cierpi od 80 do nawet 100% osób dorosłych. Najczęściej, w niemal 1/3 przypadków, są to..
Dla wstydliwych i zapracowanych – trening z… telewizorem!

Dla wstydliwych i zapracowanych – trening z… telewizorem!

Marzysz o lepszej kondycji, ale jesteś osobą zapracowaną, której domowe obowiązki pochłaniają większość dnia? Nie lubisz ćwiczeń w grupie, a..
Jak wrócić do aktywności po dłuższej przerwie?

Jak wrócić do aktywności po dłuższej przerwie?

Jesień i zima to czas, w którym wielu dopada zniechęcenie. Wyjście na zajęcia fitness czy basen w trakcie pluchy lub..
Dzięki rowerowi zyskałem chęć do życia!

Dzięki rowerowi zyskałem chęć do życia!

– Bez roweru nie wyobrażam sobie już funkcjonowania – mówi 64-letni pan Marian. – To moja pasja, mój środek lokomocji..
Badania: polskie seniorki to aktywne seniorki!

Badania: polskie seniorki to aktywne seniorki!

Aż 93% kobiet po 55. roku życia uprawia systematycznie jakąś formę aktywności fizycznej – wynika z badania przeprowadzonego przez dr..
Sportowa Paczka. Poczta Polska biega!

Sportowa Paczka. Poczta Polska biega!

Czy dobra forma ma znaczenie w pracy listonosza? – Ogromne! – mówi 59-letni Tadeusz Wyrwas, pracownik Poczty Polskiej. – To..
Brazylijskie rytmy dla seniorów z Ursynowa

Brazylijskie rytmy dla seniorów z Ursynowa

Moda na capoeirę – sztukę walki połączoną z tańcem – przyszła do nas z Brazylii. Tam trenują ją wszyscy –..
Śrem: bezpłatny basen i zajęcia fitness dla seniorów

Śrem: bezpłatny basen i zajęcia fitness dla seniorów

Śremski Sport Sp. z o.o. zaprasza osoby 50+ na bezpłatne grupowe zajęcia fitness i basen. „Senior w ruchu” to program..
Toruń: boccia dla seniorów

Toruń: boccia dla seniorów

Stowarzyszenie Hospicjum Światło zaprasza seniorów po 65 roku życia zamieszkałych na terenie Torunia, na cykl bezpłatnych zajęć rekreacyjno-sportowych, które będą..