Ośrodek Sportu i Rekreacji Dzielnicy Praga – Południe m.st. Warszawy zaprasza na zajęcia prozdrowotne dedykowane seniorom: gimnastykę w wodzie i na sali.

Gimnastyka na sali to zajęcia wykorzystujące elementy fitnessu i rehabilitacji. Połączenie tych dwóch cech poprawia elastyczność mięśni zmniejszając ich napięcie i bardzo pozytywnie wpływa na stabilizację kręgosłupa.

Gimnastyka w wodzie to specjalnie dobrany zestaw ćwiczeń, które wzmacniają mięśnie i stawy, poprawiają sprawność układu oddechowego i układu krążenia oraz zwiększają wytrzymałość.
Zajęcia prowadzone są na pływalniach i salkach fitness obok nich: „Wodnik” przy ul. Abrahama 10 i „Szuwarek” przy ul. Kwatery Głównej 13.

Kontakt:

Pływalnia Wodnik

• ul. Gen. Romana Abrahama 10 ( wejście od ul. Bora-Komorowskiego), 03-982 Warszawa
• tel.(22) 673-82-00, recepcja wew. 112,113 / sekretariat wew. 102
• e-mail: sekretariat@wodnik.waw.pl

Pływalnia Szuwarek

• ul. Kwatery Głównej 13, 04-294 Warszawa
• tel.(22) 879-77-51 lub (22) 610-12-85, recepcja wew. 101 / sekretariat wew. 102
• e-mail: szuwarek@osir.waw.pl