Zima minęła, więc czas zaszaleć sportowo. Dziś nawet w małych miasteczkach osoby po pięćdziesiątce mają coraz więcej możliwości. Obok popularnego..
Regularna aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na sprawność i pracę organizmu. Sport poprawia nastrój i funkcjonowanie wielu organów. Badania dowodzą, że..
Ruszają się częściej i lepiej niż niejeden 20-latek. Mają chęci i nawet poranne godziny czy zimowa aura ich nie odstraszają...
Chcesz zacząć się ruszać, ale nie masz czasu na regularny udział w zajęciach sportowych? Nie lubisz zorganizowanych form aktywności, a..
Najgroźniejszy wróg seniora i złodziej jego sił to… łóżko. Lekarze często zalecają pacjentom po zawale rozpoczynać rehabilitację i aktywność fizyczną..
Fauja Singh, Brytyjczyk hinduskiego pochodzenia, swoją przygodę z bieganiem rozpoczął bardzo późno, bo dopiero po osiemdziesiątce. W wieku 93 lat..
W zeszłym roku Janina Woźniak kupiła sobie kalendarz, mniejszy o połowę od tego, który miała dotychczas. Zawsze chodziła z wielkim..
Jeśli zdecydujesz się wyjść z domu i wybrać na zajęcia – to już połowa sukcesu. Potem wystarczy tylko zdecydować: zumba,..