Aktywizacja fizyczna obok pracy umysłowej jest ważnym czynnikiem podtrzymującym zdrowie i zapobiegającym przedwczesnemu starzeniu. Doskonale wiedzą o tym w najstarszym w Polsce Uniwersytecie Trzeciego Wieku im. Haliny Szwarc przy Centrum Medycznym Kształcenia Podyplomowego w Warszawie. I zapraszają seniorów na zajęcia gimnastyczne!

Seniorzy mogą wybrać najlepszą dla siebie propozycję aktywności fizycznej:

• Ćwiczenia ogólnousprawniające (Bielańskie Centrum Edukacji Kulturalnej, ul. Szegedyńskiej 9, wtorki i piątki – godz. 8.00-8.45 i 8.45-9.30).
• Ćwiczenia usprawniające (Młodzieżowy Dom Kultury „Bielany” przy ulicy Cegłowskiej 39, poniedziałki i czwartki – godz. 9.15-10.00, 10.15-11.00, 11.15-12.00).
• Gimnastyka w basenie (szkoła przy ulicy Conrada 6, poniedziałki godz. 8.30, środy godz. 12.15).

Zajęcia pełnią ważną rolę profilaktyczną zapobiegając chorobom reumatycznym, zwyrodnieniowym i osteoporozie. Przed zajęciami gimnastycznymi prosimy o dostarczenie zaświadczenia lekarskiego zezwalającego na umiarkowany wysiłek fizyczny.