“Senior w Rivierze” to oferta stworzona specjalnie dla tej grupy wiekowej. Znajdziecie w niej Państwo nie tylko zajęcia taneczne takie jak salsa solo, latino solo czy taniec brzucha, ale również gimnastykę rehabilitacyjną. Zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowaną kadrę, prawdziwych specjalistów w swojej dziedzinie.

Gimnastyka rehabilitacyjna dla seniora

Celem prowadzonych zajęć  jest redukcja dolegliwości bólowych ze strony kręgosłupa i stawów obwodowych, poprawa kondycji i ogólnej sprawności psychofizycznej. W trakcie zajęć  wykonywane są ćwiczenia, które bardzo dobrze sprawdzają się na zajęciach dla Seniorów dając widoczne efekty. Są to ćwiczenia, które bez problemu – oczywiście pod opieką rehabilitanta – wykonują osoby w każdym wieku:

• rozciągające, rozluźniające i wzmacniające dla odcinka  szyjnego kręgosłupa,
• rozciągające, rozluźniające i wzmacniające dla odcinka piersiowego kręgosłupa i obręczy kończyny górnej,
• rozciągające, rozluźniające i wzmacniające dla lędźwiowego odcinka kręgosłupa oraz obręczy kończyny dolnej,
• oddechowe, równoważne i inne.

Salsa solo dla seniora

Na zajęciach saly solo oprócz kroków samej salsy poznają Państwo wiele innych tańców jak na przykład bachata czy merenque. Taniec pomaga utrzymać ciało w dobrej kondycji fizycznej, daje poczucie kontroli nad własnym ciałem, jest również doskonałym sporobem na pozbycie się stresu oraz na relaks.

Latino solo dla seniora

Taniec Latino Solo to gorące, niezwykle żywiołowe rytmy tańców latynoamerykańskich. Do Latino Solo zaliczyć można mieszankę takich stylów jak:

• samba
• rumba
• cha cha
• jive
• passodoble

Kurs Latino Solo to zajęcia przeznaczone dla Pań i Panów, którzy chcą poznać tańce latynoamerykańskie i nauczyć się tańczyć solo. Na zajęciach poznajemy ciekawe kroki, uczymy się choreografii, ćwiczymy koordynację oraz modelujemy sylwetkę.

Fitt Ball dla seniora

Fit Ball to zajęcia z  gumową piłką, której średnica wynosi między 55 a 65cm. Trening zalicza się do grupy ćwiczeń równoważących. Podczas ćwiczeń na piłce można usiąść, położyć się tyłem lub przodem, czy oprzeć bokiem. Można ćwiczyć sprawność całego ciała lub jego wybranych partii. Powodów, aby zacząć trening z piłką jest naprawdę wiele. Oprócz tego, że gwarantują one smuklejszą sylwetkę i lepszą formę fizyczną, zapewniają śmiech oraz są okazją do doskonałej zabawy. To zasługa między innymi tego, że ćwiczenie Fit Ball wymaga umiejętności utrzymania równowagi, więc i umiejętności napinania różnych mięśni – a taki trening przywodzi na myśl raczej przyjemność oraz rozrywkę, niż mozolne, a po pewnym czasie nużące, ćwiczenia na siłowni, czy w klubie fitness.

Gimnastyka dla seniora przy muzyce

Gimnastyka dla seniorów, którą Państwu proponujemy, to świetna propozycja na utrzymanie ciała w dobrej kondycji i zdrowiu. Ćwiczenia wzmacniają mięśnie, zwiększają ruchomość stawów i pomagają zwalczać oraz zapobiegać bólom kręgosłupa na wszystkich jego odcinkach. Program zajęć jest dostosowany do możliwości ruchowych uczestników i tak ułożony, by zmniejszyć do minimum ryzyko urazów i kontuzji. Ćwiczenia gimnastyczne 50+ poprawiają kondycję i wytrzymałość, wpływają pozytywnie na ogólne samopoczucie, relaksują i dodają energii. Są najlepsza receptą na zdrowie i codzienne czerpanie radości z życia. Gimnastyka 50+, to najlepszy sposób na odkrycie źródła młodości i witalności.

W sprawie zapisów prosimy o kontakt z recepcją Szkoły.

Szkoła Tańca RIVIERA CENTRUM

• tel. 22 234 98 98,
• kom. 605 056 056
• kom. 695 661 538
• centrum@taniec.net
• Waryńskiego 12
• Metro Politechnika

Szkoła Tańca RIVIERA URSYNÓW

• tel. 22 825 80 22,
• kom. 607 955 995
• ursynow@taniec.net
• Dembowskiego 1
• Metro Stokłosy