Wszyscy doskonale wiemy, że aktywność fizyczna bardzo dobrze wpływa na nasze samopoczucie. Gimnastyka na krzesełkach – autorski program dla seniorów – rusza w Krakowie już 23 maja.

Zwykłe treningi aerobowe i gimnastyczne mogą sprawiać trudności osobom, które mają problemy z bólem stawów, równowagą i swobodnym poruszaniem się, spowodowane stanami zwyrodnieniowymi, otyłością, problemami kardiologicznymi lub innymi chorobami. Na tych zajęciach zaś uczestnicy wykonują ćwiczenia nóg siedząc na krzesełkach, co umożliwia odciążenie stawów skokowych i kolanowych. Ustabilizowanie ciała w pozycji siedzącej pozwala także na pracę poszczególnych części ciała w sposób izolowany, co zwiększa świadomość ruchu i zapobiega upadkom.

Do ćwiczeń nie używa się specjalistycznych przyrządów.

Pierwsze zajęcia odbędą się już 23 maja 2018, o godzinie 16:30, kontynuowane będą przez 9 kolenych śród. Zajęcia odbywają się w kameralnych, maksymalnie 12 osobowych grupach.

Informacje i zapisy:

• Centrum Dobrej Terapii
• www.centrumdobrejterapii.pl
• ul. Miłkowskiego 7/U1 oraz ul. Miłkowskiego 9/U3 Kraków
• tel.: (12) 264 17 41, (12) 359 51 96