Co z bolącym kręgosłupem? Czy każda formy aktywności fizycznej jest wskazana? Prawidłowej postawie na pewno nie pomogą sporty wymagające nakładu dużej siły mięśniowej takie jak kulturystyka czy boks. Należy także wykluczyć te dyscypliny, które bezpośrednio obciążają kręgosłup – gimnastyka artystyczna, lekkoatletyka, wioślarstwo czy biegi narciarskie. Najlepszy jest basen (pływanie na plecach), bieganie, marsz z kijkami, ćwiczenia rozciągające czy na mięśnie brzucha.