Różne formy aktywności fizycznej pomagają w leczeniu cukrzycy (oczywiście oprócz odpowiedniej diety i zażywania lekarstw). Ruch m. in. zwiększa wrażliwość tkanek na insulinę, ułatwia kontrolowanie poziomu cukru we krwi, obniża ryzyko rozwoju niekorzystnych następstw cukrzycy. A przede wszystkim pozwala nam utrzymać odpowiednią wagę. Tu jak w przypadku każdego człowieka konieczna jest 5-10-minutowa rozgrzewka. I umiar w ćwiczeniach.

Natomiast gdy poziom glukozy we krwi jest wyższy niż 300 mg/dl, wówczas powinniśmy zrezygnować z aktywności fizycznej. Podobnie jak osoby z objawami retinopatii, neuropatii i nefropatii czy też jeśli jesteśmy diabetykami i zachorowaliśmy na grypę czy przeziębienie.

Co polecić można cukrzykom? Ćwiczenia aerobowe (taniec, pływanie, tenis, jazda na rowerze), rozciągające, trening siłowy.