Jak odnaleźć się na siłowni? Poznaj podstawowe zasady

Jak odnaleźć się na siłowni? Poznaj podstawowe zasady

Chcesz spróbować sił na profesjonalnym sprzęcie, ale obawiasz się kompromitacji? Martwisz się, że nie będziesz mieć pojęcia o zasadach panujących..
Życie po zawale: od małych kroków do wielkich wyzwań

Życie po zawale: od małych kroków do wielkich wyzwań

Pan Kazimierz* przed zawałem serca pokonywał na piechotę kilkaset metrów dziennie. Teraz nie wyobraża sobie dnia bez co najmniej półgodzinnego..
Aktywność fizyczna poprawia pamięć i koncentrację

Aktywność fizyczna poprawia pamięć i koncentrację

Przyzwyczailiśmy się do stwierdzeń, że aktywność fizyczna wpływa na lepszą sylwetkę, poprawia wydolność organizmu, samopoczucie czy niweluje ryzyko chorób serca...
Trening funkcjonalny, czyli codzienne czynności dla zdrowia i formy!

Trening funkcjonalny, czyli codzienne czynności dla zdrowia i formy!

Choć wielu z nas już samo słowo „trening” kojarzy się z siłownią i skomplikowanym sprzętem sportowym, jednak pod hasłem „trening..
Rzeźbi sylwetkę i poprawia kondycję – taniec na poprawę humoru i dla zdrowia!

Rzeźbi sylwetkę i poprawia kondycję – taniec na poprawę humoru i dla zdrowia!

– Pewnie trudno w to uwierzyć, ale zaczęłam w wieku 63 lat – opowiada pani Janina, obecnie 66-letnia emerytka z..
UTW w Toruniu – ruch zamiast maści i tabletek

UTW w Toruniu – ruch zamiast maści i tabletek

Czy trzeba stanąć na jednej nodze, żeby poczuć się lepiej? Czasem pomaga. A czasem wystarczy zatańczyć. Seniorzy z Toruńskiego Uniwersytetu..
Mówią na mnie: babka akrobatka!

Mówią na mnie: babka akrobatka!

Janina Rączkowska niedawno skończyła 87 lat. Jak przyznaje, w młodości nie przepadała za sportem. Bakcyla połknęła dopiero po siedemdziesiątce. Najpierw..
Ćwicz kondycję na siłowni pod chmurką

Ćwicz kondycję na siłowni pod chmurką

Coraz wyższe temperatury i dłuższy dzień zachęcają do wyjścia z domu. Zwykły spacer możemy wzbogacić o wizytę na zewnętrznej siłowni...
Aktywnie przy Inflanckiej

Aktywnie przy Inflanckiej

Stołeczne Centrum Sportu “Aktywna Warszawa” – ośrodek przy ul. Inflanckiej, zaprasza wszystkich seniorów do udziału w zajęciach na basenie i..
Zajęcia dla seniorów w szkole tańca Riviera

Zajęcia dla seniorów w szkole tańca Riviera

“Senior w Rivierze” to oferta stworzona specjalnie dla tej grupy wiekowej. Znajdziecie w niej Państwo nie tylko zajęcia taneczne takie..