Pilates, aqua aerobik, gimnastyka, nordic walking, pływanie, kolarstwo, a nawet pchnięcie kulą czy slalom na nartach – brzmi jak oferta..
1 dzień Śniadanie – herbata, muesli (35 g) z jogurtem naturalnym (250 ml, 2 procent), chleb razowy (100 g), polędwica..
Złe przyzwyczajenia i nieprawidłowa dieta to najpoważniejsi wrogowie dobrego samopoczucia. Wraz z wiekiem te dwa czynniki mogą odgrywać coraz większą..
Ostatnio modne stały się siłownie pod chmurką. Wielu ludzi, w tym także starszych, z nich korzysta. Rozpoczęcie ćwiczeń przez chore..
Zamiast jechać dwa przystanki autobusem lub tramwajem – zrób sobie spacer. Jeśli odległość jest duża, wysiądź jeden lub dwa przystanki..
Co z bolącym kręgosłupem? Czy każda formy aktywności fizycznej jest wskazana? Prawidłowej postawie na pewno nie pomogą sporty wymagające nakładu..
Przyjęło się uważać, że chorzy cierpiący na przewlekłą niewydolność serca powinni się oszczędzać i unikać większego wysiłku. Bo to dla..
Różne formy aktywności fizycznej pomagają w leczeniu cukrzycy (oczywiście oprócz odpowiedniej diety i zażywania lekarstw). Ruch m. in. zwiększa wrażliwość..
Dziś lekarze zalecają astmatykom, choć oni najczęściej boją się sportu, różne formy aktywności fizycznej. Przed rozpoczęciem ćwiczeń należy wziąć odpowiednią..
Aktywność fizyczna ma zbawienny wpływ na nasze życie, zwłaszcza to w trzecim wieku, kiedy zaczynamy funkcjonować na wolniejszych obrotach. Ruch..