Archives for Aktualności

Lublin: gimnastyka dla seniora

Zapraszamy lubelskich seniorów na zajęcia gimnastyczne. Ich celem jest poprawa ogólnego stanu zdrowia. Ćwiczenia dostosowane do wieku uczestników poprawiają ruchomość stawów i wydolność serca. Dzieki zajęciom aktywują się wszystkie partie mięśni, a poprawie ulega samopoczucie ćwiczących.
Czytaj dalej

Ruch czyni nas tak samo szczęśliwymi, jak pieniądze!

Osoby, które ćwiczą regularnie czują się źle się źle przez 35 dni w roku, a osoby nieaktywne aż przez 53 – ustalili naukowcy  z Yale i Oxfordu. Dowiedli także, że dla dobrego samopoczucia psychicznego szczególnie istotne są sporty zespołowe. Badanie opublikowane na łamach prestiżowego czasopisma medycznego „Lancet” przeprowadzono na grupie ponad 1,2 mln Amerykanów.
Czytaj dalej

Gdańsk: gimnastyka dla seniora

Gimnastyka dla seniora to zajęcia o średnim stopniu intensywności, skierowane głownie do osób w wieku 50+. Obejmują trening zdrowotny z elementami pilatesu, jogi, tai chi, aerobiku, szkoły zdrowych pleców, gimnastyki ogólnorozwojowej i relaksacji.
Czytaj dalej