Gminny Osrodek Sportu i Rekreacji zaprasza wszystkich aktywnych seniorów. Zajęcia są bezpłatne dla mieszkańców gminy Konstancin-Jeziorna, którzy mają ukończone 60 lat i są posiadaczami Konstancińskiej Karty Mieszkańca.

Gimnastyka – zdrowy kręgosłup

• Środy w godz. 12.30-13.30, piątki w godz. 12.30-13.30
• Sala fitness GOSiR (ul. Żeromskiego 15, wejście od ul. Piasta)

Tańce świata

• Czwartki w godz. 09.30-11.00, piątki w godz. 13.30-15.00
• Sala fitness GOSiR (ul. Żeromskiego 15, wejście od ul. Piasta)

Taniec dla seniorów

• Czwartki w godz. 11.00-13.00, sobota w godz. 9.00-11.00
• Sala fitness GOSiR (ul. Żeromskiego 15, wejście od ul. Piasta)

Tai chi

• Poniedziałki w godz. 12.30-13.30 (grupa I) i w godz. 13.30-14.30 (grupa II) oraz piątki w godz. 10.00-11.00 (grupa I) i w godz. 11.00-12.00 (grupa II)
• Sala fitness GOSiR (ul. Żeromskiego 15, wejście od ul. Piasta)

Zumba gold senior

• Wtorki w godz. 12.15-13.15
• Sala Konstancińskiego Domu Kultury (ul. Sobieskiego 6)

Zdrowy kręgosłup

• Wtorki, środy i czwartki w godz. 13.30-14.30
• Sala fitness GOSiR (ul. Żeromskiego 15, wejście od ul. Piasta)

Nordic walking

• Soboty – w godz. 8.30-10.00 (grupa sportowa, bez nauki chodzenia z kijami), w godz. 10.00-11.30 (grupa początkująca, masz w spokojnym tempie – nauka chodu z kijami)
• Ścieżka zdrowia im. Tomasza Hopfera, ul. Od lasu 23

Gimnastyka ciała i umysłu

• Poniedziałki i środy w godz. 9.20-12.20 (GOSiR, ul. Żeromskiego 15) oraz w godz. 12.30-13.30 (świetlica, os. Mirków)
• Sala fitness GOSiR (ul. Żeromskiego 15, wejście od ul. Piasta), świetlica gminna (ul. Anny Walentynowicz 24, os. Mirków)

Rehapilates osteoporozy (forma gimnastyki skierowana do osób ze słabą gęstością kości czy problemami równowagi).

• Wtorki w godz. 9.20-11.20
• Sala fitness GOSiR (ul. Żeromskiego 15, wejście od ul. Piasta)

Zapisy na zajęcia prowadzone są w biurze GOSiR od poniedziałku do piątku w godz. 9.00-15.30 oraz w recepcji od poniedziałku do piątku w godz. 15.30-21.00. Na zajęcia należy się zapisać osobiście – trzeba mieć ze sobą KKM.