– Seniorzy absolutnie nie powinni porzucać aktywności fizycznej, kiedy przechodzą na emeryturę – twierdzą naukowcy. Po przeanalizowaniu informacji dotyczących około 30 tys. osób w wieku powyżej 65 lat, badacze doszli do wniosku, że trening aerobowy o niskiej i umiarkowanej intensywności, chroni ich organizm przed wieloma chorobami i poprawia ogólną wytrzymałość ich organizmu.

Z badań jednoznacznie wynika, że osoby starsze uprawiające sport, zmniejszają ryzyko przedwczesnej śmierci. Uczestnicy6 programu badawczego, którzy nie zaniedbywali aktywności fizycznej, zmniejszyli o 41% ryzyko zgonu z powodu chorób układu krążenia i raka o 19%. „Silne mięśnie, aktywne krążenie krwi i silne płuca w starszym wieku, zapewniają szczęśliwą starość” – mówią naukowcy.

Badacze podkreślają, że emeryci, którzy nie zapominają o uprawianiu sportu, są w mniejszym stopniu narażeni na otyłość, cukrzycę i choroby układu mięśniowo-szkieletowego.